← Torna ai Kata
















🔍 Ingrandisci Tavola
Descrizione e Tecniche
Ideato attorno al 1887, è un kata che evidenzia l'alternanza tra "Yin" (passività) e "Yang" (iniziativa). Non necessita di tatami né di judogi e i movimenti sono lenti ma dotati di massima tensione e fluidità per sviluppare estetica e bilanciamento.
1. Dai-ikkyo (Primo gruppo - Studio della respirazione)
- Tsuki Dashi (Trafiggere con la mano): Uke tenta di colpire gli occhi; Tori schiva e lo sbilancia all'indietro estendendogli il braccio.
- Kata Oshi (Spingere la spalla): Uke spinge la spalla da dietro; Tori cede, blocca la mano e lo sbilancia.
- Ryote Dori (Presa ai polsi): Uke afferra i polsi; Tori lo sbilancia in avanti e lo carica sulla schiena.
- Kata Mawashi (Ruotare le spalle): Uke afferra le spalle per girare Tori; Tori si gira, blocca il braccio e lo carica sul dorso.
- Ago Oshi (Spinta al mento): Uke tenta un montante al mento; Tori devia il colpo, afferra il braccio e spinge Uke all'indietro.
2. Dai-nikyo (Secondo gruppo - Studio delle posizioni)
- Kiri Oroshi (Fendente dall'alto): Uke colpisce con un fendente a mano aperta; Tori schiva, afferra il braccio e lo sbilancia alle spalle.
- Ryokata Oshi (Spinta alle due spalle): Uke spinge le spalle verso il basso da dietro; Tori scivola via e sbilancia Uke facendo leva.
- Naname Uchi (Colpo diagonale): Uke attacca in diagonale; Tori para, ruota e sbilancia Uke caricandolo sulle anche.
- Katate Dori (Presa a un polso): Uke afferra un polso; Tori alza il braccio, si gira e carica Uke sull'anca.
- Katate Age (Sollevare il braccio): Entrambi sollevano un braccio advancing; Tori devia il contatto spingendo il gomito.
3. Dai-sankyo (Terzo gruppo - Armonia e movimenti attivi/passivi)
- Obi Tori (Presa alla cintura): Uke cerca di afferrare la cintura; Tori devia le braccia, ruota e lo carica sull'anca.
- Mune Oshi (Spinta al petto): Uke spinge il petto; Tori neutralizza la spinta incrociando le braccia e sbilancia in torsione.
- Tsuki Age (Montante): Uke carica un montante dal basso; Tori arretra, afferra il braccio in leva e sbilancia Uke ruotando.
- Uchi Oroshi (Colpo a martello): Uke sferra un colpo dall'alto; Tori schiva girando alle spalle e controlla in leva il braccio.
- Ryogan Tsuki (Attacco agli occhi): Uke punta le dita agli occhi; Tori blocca e lo carica sul fianco.
🎯 Tecniche Singole (15)
Tsuki Dashi
Kata Oshi
Ryote Dori
Kata Mawashi
Ago Oshi
Kiri Oroshi
Ryokata Oshi
Naname Uchi
Katate Dori
Katate Age
Obi Tori
Mune Oshi
Tsuki Age
Uchi Oroshi
Ryogan Tsuki
Informazioni
Il Ju-no-Kata è una delle forme tradizionali del Judo che rappresenta i principi fondamentali dell'arte marziale.
Livello richiesto: 3° Dan