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Tavola Illustrata Katame-no-Kata
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Descrizione e Tecniche

Codificato da Jigoro Kano sulla base della scuola Tenshin Shin'yo Ryu, studia la lotta a terra. La sua caratteristica è la reazione sincera: per ogni immobilizzazione, Uke esegue tentativi logici di liberazione (fino a tre), ai quali Tori si adatta prima di ottenere la sottomissione (Mairi).


1. Osae Komi Waza (Immobilizzazioni)

  • Kesa Gatame (Controllo a sciarpa): Tori blocca Uke sul fianco, trattenendo braccio e collo.
  • Kata Gatame (Controllo della spalla): Tori blocca il braccio di Uke contro il suo stesso collo, facendo pressione con il corpo.
  • Kami Shiho Gatame (Controllo da sopra): Tori controlla Uke dalla testa, afferrando la cintura ai lati.
  • Yoko Shiho Gatame (Controllo dal lato): Tori si posiziona perpendicolarmente, bloccando una gamba e passando un braccio sotto il collo.
  • Kuzure Kami Shiho Gatame (Variante da sopra): Simile a Kami Shiho, ma Tori fa passare un braccio sopra la spalla e sotto l'ascella di Uke.

2. Shime Waza (Soffocamenti)

  • Kata Juji Jime (Strangolamento a croce mista): Tori incrocia le braccia afferrando i baveri (una mano normale, l'altra rovesciata).
  • Hadaka Jime (Strangolamento a mani nude): Da dietro, Tori strangola Uke con l'avambraccio sul collo, senza usare il bavero.
  • Okuri Eri Jime (Strangolamento al bavero scorrevole): Da dietro, Tori usa il bavero sinistro di Uke tirandolo col braccio destro attorno al collo.
  • Kata Ha Jime (Strangolamento ad ala): Da dietro, un braccio strangola col bavero, l'altro spinge verso l'alto la testa.
  • Gyaku Juji Jime (Strangolamento a croce inversa): Tori è sotto e strangola Uke afferrando i baveri con entrambe le mani in presa inversa.

3. Kansetsu Waza (Leve Articolari)

  • Ude Garami (Braccio avvolto): Tori intreccia le braccia attorno a quello di Uke piegato a 90 gradi, facendo leva su gomito e spalla.
  • Ude Hishigi Juji Gatame (Leva a croce): Tori intrappola il braccio di Uke tra le cosce, spingendo il bacino verso l'alto per forzare il gomito disteso.
  • Ude Hishigi Ude Gatame (Leva tesa): Tori porta il braccio teso di Uke contro il proprio petto/spalla per forzare l'articolazione.
  • Ude Hishigi Hiza Gatame (Leva col ginocchio): Tori blocca l'avambraccio di Uke col ginocchio, applicando pressione sul gomito.
  • Ashi Garami (Gamba avvinghiata): Tori avvolge la propria gamba attorno a quella di Uke, intrappolandone il piede e facendo leva sul ginocchio avversario.

🎯 Tecniche Singole (15)

Kesa Gatame

Kesa Gatame

Kata Gatame

Kata Gatame

Kami Shiho Gatame

Kami Shiho Gatame

Yoko Shiho Gatame

Yoko Shiho Gatame

Kuzure Kami Shiho Gatame

Kuzure Kami Shiho Gatame

Kata Juji Jime

Kata Juji Jime

Hadaka Jime

Hadaka Jime

Okuri Eri Jime

Okuri Eri Jime

Kata Ha Jime

Kata Ha Jime

Gyaku Juji Jime

Gyaku Juji Jime

Ude Garami

Ude Garami

Ude Hishigi Juji Gatame

Ude Hishigi Juji Gatame

Ude Hishigi Ude Gatame

Ude Hishigi Ude Gatame

Ude Hishigi Hiza Gatame

Ude Hishigi Hiza Gatame

Ashi Garami

Ashi Garami

Informazioni

Il Katame-no-Kata è una delle forme tradizionali del Judo che rappresenta i principi fondamentali dell'arte marziale.

Livello richiesto: 2° Dan